Steg ett...

Någon timme senare och en struktur börjar uppenbara sig. Några favoritbloggar, lite träningsdagsbok m.m. En bra början med andra ord. En naturlig fortsättning borde väl vara att introducera mig själv. För att veta vart resan bär av så måste man veta vart den börjar:

En 27-årig tjej bosatt i Stockholm. Träningsmänniska i grunden, sysslade mycket med löpning (på amatörnivå) för några år sedan tills skador, överbokat schema, stress och dålig kost resulterade i den urusla form jag befinner mig i idag. I September 2007 marscherade jag med nyfunnen motivation in på SATS (mitt gym alltså) för att ta tillbaka makten över mitt välbefinnande. Sagt och gjort, i snart 5 månader har jag sakta men säkert lämnat soffpotatis-stadiet bakom mig. Löpbandet är tyvärr fortfarande off-limits pga problem med fötterna. Men förhoppningsvis innebär färre kilo i bagaget mindre belastning på fossingarna och därmed ökad chans att få återigen springa en vacker dag. Tills dess testar jag glatt olika former av konditionsträning (utan stötbelastning) och botaniserar bland SATS gedigna gruppträningsutbud. Har även gjort slag i saken och tränat med en PT för att lära mig rätt teknik för styrketräningen.

Kosten är ett kapitel i sig och är väl egentligen här den stora utmaningen ligger. Men på Sköldpaddevis tar jag ett steg i taget och lär mig något nytt varje dag.

Då jag är en strukturmänniska av oerhörda mått så gillar jag fina listor, särskilt när de betas av efter hand. Alltså tänker jag sätta upp 5 nya mål varje månad med syfte att skapa nya vanor eller bara testa på något nytt. För februari ser det ut så här:


* 2 morgonpass - jag absolut hatar att gå upp på morgonen, men vill iaf testa att träna innan jobbet.

* 4 core pass - denna underbara muskelgrupp. Så jobbigt, så nyttigt och så kul när man klarar av fler och fler övningar!

* 4 vita pass - Body Balance, Yoga, Pilates med Boll. SATS erbjuder en rad populära vita, dvs lite lugnare pass. Är dags att jag utforskar detta område lite mer.

* Morgonpromenader 16 st - Var en flitig morgonpromenerare under min studietid (då jag heller inte behövde gå upp så tidigt) och fann det hälsosamt för både kropp och knopp. Dags att återinföra det i min vardag.

* Vit månad, inget godis - Jag är en notorisk självkritisk människa som tenderar att se små dippar i självförtroendet som ett ogenomträngligt mörker som enbart går att bota mha onyttigheter av alla dess slag. Är väl egentligen bullshit, jag är en socker-junkie och det är dags att inse det och bryta det beteendet. Hence, inget snask under en månad förutom ett legitimt undantag. En liten bit tårta på min egen födelsedag :D


Utöver dessa 5 mål tränar jag givetvis en hel del andra pass. Det viktiga för mig är att ha roligt när jag tränar och känna att jag blir bättre och starkare efter hand. Here I come!